你想锻炼多久？

10分钟。

嗯，我想至少一个小时。

10-20分钟是比较合适的。

30分钟，可以吗？

嗯，我想先做半小时的热身运动。然后我会进行一些简单的力量训练和有氧练习来提高我的心肺功能。最后我会做一些伸展放松的动作以缓解肌肉疲劳并帮助我恢复身体状态。

想好长时间了！

我想在一天内完成我的任务，但我会考虑你的建议。

我想练习至少一个小时。
## 2019年7月3日，星期三

15分钟